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3月16日，哈尔滨市政府新闻办召开新闻发布会，通报哈尔滨市疫情防控最新进展。哈尔滨市疾控中心主任助理、市指挥部专家咨询组成员王艳针对本轮疫情的特点，向广大市民提出加强自我健康管理方面的建议。王艳表示，奥密克戎症状较轻，应高度重视但不必过于恐慌。
王艳介绍，哈尔滨市此次疫情从流行病学分析来看，首发病例为外地市来哈人员，首次聚集性发病主要集中在2月28日、3月3日，3月13日开始进入上升阶段；病例分布4区1县1市；各年龄段均有病例，小学生感染者较多。综合流调和基因测序情况，确定为外地返哈人员引发输入聚集性疫情，基因测序显示，病原为奥密克戎BA.2进化分支，属于同一传播链，其他流调溯源工作正在抓紧进行中。
奥密克戎变异株传播具有潜伏期短、传播速度快、传染性强特别是传播隐匿性强等特点，奥密克戎毒株BA.1的传播速度比德尔塔毒株增加约70%，而BA.2又比BA.1传播速度高出60%。这些都给疫情防控增加了困难，需要在应对疫情的过程中付出更多努力。
针对本轮疫情的特点，哈尔滨市疾控中心向广大市民提出加强自我健康管理方面的建议。
一是保持良好的个人卫生习惯。目前，哈尔滨市生活保障场所正常开放，在进入这些场所时要注意手卫生，科学戴口罩，常通风，少聚集，注意保持“一米线”，咳嗽、打喷嚏时用纸巾或肘袖遮挡。
二是全程接种疫苗。研究表明，对于奥密克戎变异株，新冠疫苗能够降低发生肺炎的风险，可以减少重症和死亡的发生率。没有打疫苗的市民待全市疫苗接种恢复后，应尽快接种，未完成全程接种的抓紧完成，需打加强针的尽快完成接种。
三是提高自身免疫力。合理膳食，适量运动，充足睡眠。
四是收取快递时，减少与快递外包装直接接触，尤其是购买来自国外的冷链食品和国外邮包，应对快递进行全面消毒。
五是减少非必要外出。应尽量避免前往中高风险地区和人员聚集的场所，外出加强个人防护，降低感染奥密克戎变异株的机会。在有外来抵返哈人员时，要主动向社区、村屯报备，加强核酸检测。
六是更多关注老年和儿童群体。特别是对一些没有接种疫苗的老年人，倡导应尽快、及早完成疫苗接种。加强心理疏导，儿童集中隔离期间家长可以陪护，既减轻心理压力，又可以照顾好儿童生活。（杨雪楠）
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